Me olemme Satu ja Jesse (eli Sasse, kuten meidät on nimetty). Olemme polkujuoksun, urheilun ja retkeilyn ammattilaisia. Polkujuoksun kautta olemme myös tavanneet. Haluamme tuoda yhteisen osaamisemme teidän käyttöönne ja tuottaa teille upeita kokemuksia ja onnistumisen elämyksiä. Lämpimästi tervetuloa!
Satu
Olen polku-ultrajuoksija ja toimin eräoppaana Saariselällä.
Koulutukseltani olen liikuntaneuvoja ja sertifioitu personal trainer.
Lisäksi olen koulutettu polkujuoksuohjaaja ja polkujuoksukouluttaja.
Oma osaamiseni painottuu kestävyysurheiluun, erityisesti polkujuoksuun ja sen oheisharjoitteisiin. Oman kokemuksen kautta opitut asiat harjoittelussa ja niiden opiskelu myös teoriassa, ovat laajentaneet omaa osaamistani juoksun parissa. Polkujuoksuvalmennukseni pureutuukin ydinasioihin juoksun kehittämisessä, muun muassa ”juoksulihasten” vahvistamiseen ja sitä kautta myös vauhdin parantamiseen. Tärkeintä on saada asiakas pysymään kunnossa ilman rasitusvammoja.
Itse olen harrastanut liikuntaa pienestä pitäen, joskus enemmän ja toisinaan vähemmän. Lapsena kävin lähinnä hiihtokilpailuissa kunnes hiihto jäi harrastuksista useammaksi vuodeksi. Jossain vaiheessa kuin hiipien, juoksu alkoi näyttelemään suurta osaa elämässäni, mutta alkuun sekin oli enemmän ja vähemmän satunnaista. Lasten syntymien jälkeen juoksusta tuli säännöllisempää ja huomasin sen kuuluvan jokapäiväiseen elämääni. Pääasiassa juoksin aina pururadalla ja jonkin verran poluilla, mutta kohta löysinkin itseni myös maantieltä. Akillesjänteen tulehduttua ja sen kuntoutuksen jälkeen palasin kuitenkin pehmeälle alustalle ja kävin juoksemassa Pyhän tunturipuolikkaan, jonka jälkeen polut veivät sydämeni lopullisesti.
Ensimmäisen juoksutapahtumani kävin vuonna 2016 ja hyvän menestyksen myötä innostus lähti entistä tavoitteellisempaan harjoitteluun. Olen käynyt yhden maantiekisan ja kaikki muut ovat olleet polkujuoksukisoja. Ja koko ajan piteneviä matkoja. Vuodesta 2018 lähtien olen juossut pääasiassa ultramatkoja mm. Vaarojen Maraton 130km kisan. Olen käynyt myös muutaman seikkailu-urheilukisan mm. Lost in Kainuu 48h kisan, josta irtosi neljän hengen ryhmällä voitto. Tällä hetkellä olen kiinnostunut enemmän polkujuoksuvaelluksesta, mutta saattavat kisatkin vielä kutsua tulevaisuudessa.
Polkujuoksu ja sen edistäminen on minulle sydämen asia. Olen ollut mukana Suomen Ladun toiminnassa vuodesta 2017, jolloin kävin Suomen Ladun polkujuoksuohjaaja-kurssin. Siitä lähtien olen ohjannut polkujuoksulenkkejä Imatran Lapinkävijöissä. Vuoteen 2019 asti ohjasin polkujuoksulenkkejä yksin, koska latuyhdistyksellä ei ollut muita ohjaajia. Vuodet olivat erittäin opettavaista aikaa ja antoivat minulle avaimia ohjata isompaakin ryhmää yksin. Samalla sain opit siihen, kuinka ohjata eritasoisia juoksijoita samaan aikaan. Toimin myös Kiilopään polkujuoksuviikon ohjaajaryhmässä sekä vastuuhenkilönä tapahtuman järjestämisessä. Polkujuoksuohjaajakouluttajana olen toiminut vuodesta 2022 lähtien. Olen myös ollut lukuissa polkujuoksukisoissa talkoilemassa reitin merkkauksen ja turvapartioinnin parissa.
Sosiaalisesta mediasta julkaisujani löytää hastageilla
#polkujuoksu #ultrajuoksu #polkujuoksuvaellus
Tavoitteeni on kouluttautua koko ajan enemmän liikunnan ja ravinnon eri osa-alueilla. Elämä on jatkuvaa opiskelua ja riittävällä uteliaisuudella pääsee toteuttamaan omia unelmiaan.
Jesse
Olen Raumalta lähtöisin oleva polku-ultrajuoksija ja toimin fysioterapeuttina
Ivalossa. Koulutukseltani olen fysioterapeutti, OMT ja olen pitkälle erikoistunut tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoitoon. Olen myös koulutettu polkujuoksuohjaaja ja polkujuoksukouluttaja.
Osaamiseni painottuu kehon monipuoliseen harjoitteluun ja erityisesti kehon-hallintaharjoitteluun varsinkin kestävyysurheilun ja polkujuoksun suhteen. Vuosien monipuolinen kouluttautuminen yhdistettynä omaan kokemukseen ovat tuoneet minulle laajan osaamispohjan ja työkalupakin juoksun suhteen. Kehon tulee kestää kuormitusta ja avain siihen on kehonhallintaan pohjautuva harjoittelu. Kun tukilihakset tekevät oman työnsä saavat pinnalliset lihakset tehdä oman tehtävänsä eli liikuttaa meitä eteenpäin. Itse olen harjoittelun vaikutuksesta hyvä esimerkki, sillä en ole ultrapolkujuoksu-urallani vakavista rasitusvammoista kärsinyt.
Olen harrastanut liikuntaa pienestä pitäen, lähinnä joukkueurheilulajeja, jalkapalloa ja jääkiekkoa. Niihin kumpaankin on kuulunut monipuolinen oheisharjoittelu ja juoksu. Jääkiekon jäätyä 2010 harrastin enemmän kuntosaliharjoittelua ja ohjasin ryhmäliikuntatunteja sekä kävin ajoittain juoksemassa. Polkujuoksusta innostuin 2017 kun päätimme OMT-koulutusporukan tapaamisen yhteydessä Rukalla osallistua polkujuoksukisaan, eikä paluuta asvaltille enää aikaisemmassa määrin ollut.
Vuoden 2017 Rukan kisan jälkeen olen osallistunut vuosittain useisiin polkujuoksukisoihin ja muutamaan maantiekisaan. Maltillisen nousujohteinen harjoittelu on tuottanut haluttua tulosta ja vuonna 2019 juoksin ensimmäisen ultrapolkujuoksukisani (Vaarojen Maraton 65km). Matkat ovat sen jälkeen pidentyneet ja olen juossut päätyyn asti mm. NUTS Karhunkierroksen 166km ja Vaarojen Maratonin 130km kisat. Nyttemmin kiinnostus on enemmän polkujuoksuvaelluksessa, mutta saattavat kisatkin vielä jatkossa kutsua.
Polkujuoksu on vienyt sydämeni ja haluan edistää polkujuoksua sen eri muodoissa. Olen ollut mukana Pori Trail Runnersin toiminnassa järjestämässä kaikille avoimia yhteislenkkejä ja pitänyt omia polkujuoksukouluja. Suomen Ladun toiminnassa olen ollut vuodesta 2021, jolloin kävin Suomen Ladun polkujuoksuohjaajakurssin. Ennen Lappiin muuttoa ehdin vielä käynnistää Porin Ladun polkujuoksutoiminnan, jota siellä nyt ansiokkaasti jatketaan. Kesästä 2022 lähtien olen toiminut Suomen Latu Kiilopään polkujuoksuviikon yhtenä ohjaajana. Olen myös ollut lukuisissa polkujuoksukisoissa talkoilemassa reittiä merkkaamassa ja turvapartioimassa.
Tavoitteeni on kouluttautua lisää oppaana ja ohjaajana sekä ymmärtää lisää ihmiskehon toiminnasta, tuottaa ihmisille unohtumattomia elämyksiä ja toteuttaa rohkeasti omia ja yhteisiä unelmiamme.
Saimaa Trails
